pratiche

Lo yoga è una via di conoscenza del Sé, una tradizione di ricerca che coinvolge ogni dimensione dell’esperienza umana.

Nell’insegnamento, la pratica degli asana, il pranayama e lo studio dei testi si intrecciano, dando spazio tanto alla precisione del lavoro corporeo quanto all’indagine interiore.

Ogni incontro prende forma a partire dalla persona, dalle sue possibilità e dalla sua esperienza. Un insegnamento che si adatta senza perdere il riferimento alla tradizione, lasciando che la pratica diventi un percorso di conoscenza.

Ideato da Alexandre Munz, MUNZ FLOOR® è un metodo di movimento somatico praticato a terra, attraverso sequenze lente e tridimensionali a spirale.

Il sostegno del pavimento permette di ridurre il carico sulla colonna vertebrale, favorendone la decompressione e stimolando il lavoro sul sistema fasciale.

La lentezza diventa uno spazio di osservazione. Guidato dalla voce, senza forme da imitare, il movimento invita a rivolgere l’attenzione verso l’interno, a percepire variazioni sottili e possibilità inattese.

È un tempo in cui il corpo può rivelarsi, oltre le abitudini del gesto, attraverso l’esperienza diretta e l’ascolto.

Il movimento somatico è una pratica di esplorazione del corpo che mette al centro la percezione e l’esperienza diretta, piuttosto che l’esecuzione di forme prestabilite.

Attraverso movimenti semplici, sequenze guidate ed esplorazioni a terra e in piedi, si porta attenzione al respiro, al peso, alle diverse qualità del movimento e ai sistemi che compongono il corpo.

Non si tratta di raggiungere una forma corretta, ma di osservare come ci muoviamo, riconoscere le nostre abitudini e ampliare le possibilità di movimento, di espressione e di ricerca attraverso il corpo.

Trattamenti individuali.